YOGA Y MUCHO MÁS
Transforma tu cuerpo. Eleva tu energía. Encuentra tu equilibrio.
TAOL in BMS, tu centro de YOGA & BIENESTAR en BADALONA
TAOL ORIGIN & THE TEMPLE BY TAOL
Fuerte, Flexible y Feliz.
Disfruta de TODAS nuestras SESIONES en nuestros 2 CENTROS en Badalona. Yoga, Air Yoga, Hipopresivos, Fitness, Hiib Boxing, QI Gong, Danza Oriental, Zumba Fitness y mucho más
En nuestros centros encontrarás el equilibrio para tu salud y bienestar.*
SESIONES YOGA
Conexión & Equilibrio
Una sesión de Hatha Yoga suave y multinivel que te invita a habitar el cuerpo con conciencia y amabilidad. ETHER combina posturas accesibles, respiración profunda y momentos de quietud para fortalecer desde la suavidad, mejorar la flexibilidad y cultivar la paz interior. Ideal para todos los niveles, especialmente si buscas reconectar contigo desde la calma.
Sesión basada en la práctica Shivalayaa Yoga, creada por el maestro indio Naveen Rana. Su secuencia incluye 33 posturas y 2 contraposturas, inspirada en la tradición del yoga Sivananda, en la que se formó. Una práctica estructurada, profunda y consciente que fortalece el cuerpo, estabiliza la mente y despierta la energía vital.
Una sesión intensa basada en Vinyasa y Rocket Yoga. FIRE fluye con ritmo, fuerza y respiración, combinando posturas desafiantes y transiciones dinámicas que activan todo el cuerpo. Ideal para quienes buscan elevar su práctica, ganar resistencia, flexibilidad y foco mental a través del movimiento continuo y consciente.
Una práctica aérea que combina posturas de yoga con el soporte del columpio. AIR YOGA te permite explorar la alineación, la fuerza y la flexibilidad desde una nueva perspectiva, liberando tensiones y ampliando el rango de movimiento. Ideal para sentir el cuerpo ligero, activo y en equilibrio, tanto física como mentalmente.
PRESENCIAL & ONLINE
Una práctica fluida que conecta respiración y movimiento en secuencias suaves y continuas. WATER trabaja la movilidad, la fuerza y la presencia desde la escucha corporal, sin necesidad de llamarlo yoga flow. Ideal para quienes buscan una experiencia armónica, ligera y profundamente equilibrante.
Una sesión que cambia cada semana, explorando distintas zonas del cuerpo y estilos de entrenamiento. FREE STYLE te sorprende con propuestas variadas: fuerza, movilidad, cardio o coordinación, siempre adaptadas al grupo. Ideal para quienes disfrutan del cambio, el reto y la evolución constante en su práctica.
PRESENCIAL & ONLINE
Una sesión centrada en la técnica de respiración y postura que fortalece el abdomen profundo, mejora la postura y activa el suelo pélvico. Los hipopresivos ayudan a reducir la presión intraabdominal, tonificar sin impacto y mejorar la salud respiratoria y postural. Ideal para recuperar el core, prevenir lesiones y sentir el cuerpo más alineado y ligero.Intensidad Suave.
PRESENCIAL & ONLINE
Una sesión suave que combina técnicas de pranayama (respiración consciente) y yoga nidra (relajación guiada). ETHER NIDRA te invita a soltar el cuerpo, aquietar la mente y entrar en un estado de descanso profundo y regenerador. Ideal para liberar el estrés, mejorar la calidad del sueño y reconectar con tu espacio interior.
PRESENCIAL & ONLINE
Una práctica suave y reparadora que utiliza apoyos para sostener el cuerpo en posturas cómodas y prolongadas. YOGA RESTAURATIVO permite soltar tensiones físicas y mentales, activar el sistema parasimpático y entrar en un estado de calma profunda. Ideal para recuperar energía, aliviar el estrés y reconectar con el bienestar interior.
Una sesión aérea suave que combina respiración, movilidad y posturas sostenidas con el soporte del columpio. ETHER AIR invita a soltar el cuerpo, liberar tensiones y explorar el espacio desde la ligereza. Ideal para quienes buscan una práctica delicada, consciente y profundamente relajante en suspensión.
Una práctica que utiliza el banco FeetUp para explorar posturas invertidas de forma segura y accesible. FEET UP YOGA fortalece el core, mejora el equilibrio y libera la columna, combinando inversión con secuencias suaves y conscientes. Ideal para quienes quieren invertir sin presión cervical y descubrir nuevas sensaciones desde otra perspectiva.
Una práctica que utiliza la yoga wheel (rueda de yoga) para profundizar en aperturas de pecho, flexibilidad de columna y fortalecimiento del core. WHEEL YOGA combina secuencias dinámicas y posturas restaurativas, ofreciendo soporte y desafío en cada movimiento. Ideal para quienes buscan ampliar su rango de movimiento, liberar tensiones y explorar nuevas posibilidades en su práctica.
Una práctica tradicional y estructurada que sigue la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, también conocida como Yoga Chikitsa (terapia del yoga). Esta secuencia trabaja la purificación del cuerpo a través de posturas (āsanas), respiración (ujjayi), cierres energéticos (bandhas) y mirada (drishti). Ideal para quienes buscan disciplina, fuerza, flexibilidad y una conexión profunda entre cuerpo y mente.
Incluye:
Saludos al sol A y B
Posturas de pie
Posturas sentadas
Inversiones y cierre
PRESENCIAL & ONLINE
Una secuencia dinámica que conecta respiración y movimiento en ciclos repetitivos. SUN SALUTATION activa el cuerpo, despierta la mente y prepara el sistema para cualquier práctica física o meditativa. Ideal para calentar, fortalecer, mejorar la movilidad y entrar en estado de presencia desde el primer momento.
Una sesión dedicada a las posturas invertidas, adaptada a todos los niveles. Se trabajan desde la base: fuerza, alineación, movilidad y confianza, con opciones progresivas para cada cuerpo. INVERTIDAS MULTINIVEL incluye inversiones sobre manos, antebrazos, cabeza o con soporte, según el nivel y la intención. Ideal para quienes quieren fortalecer el core, mejorar el equilibrio y descubrir el mundo desde otra perspectiva.
PRESENCIAL
Una práctica al aire libre frente al mar, en uno de los rincones más emblemáticos de Badalona. YOGA EN LA PLAYA combina movimiento consciente, respiración y presencia, con el sonido de las olas como banda sonora. Ideal para despertar los sentidos, liberar tensiones y conectar con la energía del Mediterráneo.
PRESENCIAL & ONLINE
SESIONES TAOL
Energía & Movimiento
Una sesión explosiva que fusiona entrenamiento funcional de alta intensidad con técnicas de boxeo. HIIB BOXING es tu espacio para liberar tensiones, mejorar tu resistencia y fortalecer cuerpo y mente. Ritmo, potencia y actitud en cada golpe. ¡Prepárate para sudar, superarte y salir renovado!
Una experiencia que combina el entrenamiento en suspensión TRX con ejercicios funcionales y respiración consciente. FIT AIR TRX te reta a trabajar tu fuerza, estabilidad y control corporal en un entorno dinámico y revitalizante. Movimiento inteligente, energía elevada y conexión total con tu cuerpo.
Una sesión diseñada para activar tu cuerpo al máximo. FIT FUNCIONAL combina ejercicios funcionales, fuerza, resistencia y movilidad en un entrenamiento dinámico y adaptable. Ideal para mejorar tu condición física, prevenir lesiones y potenciar tu energía diaria. ¡Muévete con propósito, entrena con intención!
Una sesión vibrante que mezcla el fitness con el sabor del baile. FIT ZUMBA te invita a moverte al ritmo de músicas latinas y globales mientras quemas calorías, mejoras tu coordinación y elevas tu estado de ánimo. ¡Cardio, alegría y flow en cada paso!
Una práctica ancestral que conecta cuerpo, respiración y mente a través de movimientos suaves y conscientes. QI GONG cultiva la energía vital (Qi), mejora la salud física y emocional, y promueve la calma interior. Ideal para quienes buscan equilibrio, serenidad y bienestar profundo en su día a día.
Una sesión que combina acrobacia aérea, fuerza, flexibilidad y arte en movimiento. AIR ACROBATIC te invita a explorar tu cuerpo en suspensión, desafiando la gravedad con elegancia y control. Ideal para quienes buscan una práctica creativa, intensa y liberadora. ¡Eleva tu energía y déjate llevar por el aire!
Una sesión diseñada para desacelerar, soltar y reconectar. MEDITACIÓN & RELAX combina técnicas de respiración, atención plena y relajación guiada para liberar tensiones físicas y mentales. Ideal para restaurar tu energía, cultivar la presencia y encontrar serenidad en medio del ritmo diario.
Una sesión envolvente que fusiona movimiento, ritmo y tradición. DANZA ORIENTAL se acompaña de música oriental auténtica y danza con velo, despertando la energía femenina, fortaleciendo el centro y liberando emociones a través de la expresión corporal. Un viaje sensorial que honra la belleza del cuerpo en movimiento y la profundidad de la cultura oriental.
Comienza tu día con una caminata suave y revitalizante junto al mar, recorriendo el Paseo Marítimo desde el Pont del Petroli. HAPPY WALKING es una experiencia al aire libre que conecta cuerpo y mente con el ritmo natural de la respiración y el entorno. Disfruta del amanecer, despierta tus sentidos y cultiva bienestar desde las 7:00 AM.
PRESENCIAL OUTDOOR (45mins)
Programa CREATING TAOL in BMS
(Yoga para embarazadas, prenatal, postnatal…)
En esta sesión especial de Yoga Prenatal con columpio, trabajamos la movilidad, la respiración y el bienestar emocional desde la ligereza y el sostén. El columpio permite liberar presión en la zona lumbar, mejorar la circulación y crear espacio para el bebé, mientras cultivamos presencia y serenidad.
Esta sesión está diseñada para mamás que desean recuperar fuerza, flexibilidad y equilibrio emocional tras el parto, sin separarse de su pequeño. A través de movimientos suaves, respiración consciente y dinámicas afectivas, fortalecemos el vínculo madre–bebé mientras cuidamos el cuerpo y el corazón.
Este grupo está pensado para madres, padres y cuidadores que transitan los primeros meses (o años) de crianza. Acompañados por una doula especializada, exploramos temas como el vínculo afectivo, el descanso, la lactancia, el autocuidado y los desafíos emocionales del posparto. Aquí no hay juicios, solo escucha, contención y tribu.
Acompañamiento integral para transitar el embarazo y la maternidad con conciencia, cuerpo y tribu.
Los talleres del programa Creating ofrecen un recorrido vivencial y transformador para mujeres en etapa prenatal y postnatal.
Programa SESIONES ESPECIALES
Conecta con tu cuerpo, tu respiración y el mar.
Una experiencia única sobre tabla de paddle surf, donde el yoga se fusiona con el agua, el equilibrio y la presencia. Practicamos posturas adaptadas, respiración consciente y relajación flotante, rodeados por la brisa marina y el sonido de las olas.
🏖️ Frente al Pont del Petroli 🌞 Sesiones al amanecer 💧 No se requiere experiencia previa en SUP ni yoga.
Transforma tu bienestar en comunidad, cada viernes al atardecer.
Estas sesiones grupales de Health Coaching te invitan a explorar tu salud física, emocional y mental desde una mirada integral y compartida. A través del diálogo, dinámicas prácticas y acompañamiento profesional, trabajamos hábitos, bloqueos y motivaciones que impactan tu calidad de vida.
Movimiento consciente, vínculo profundo y alegría compartida.
Las sesiones de Yoganing combinan yoga, respiración y dinámicas de conexión emocional para adultos que buscan bienestar integral desde la escucha interna. En paralelo, Yoga en Familia invita a madres, padres, hij@s y cuidadores a compartir el yoga como juego, presencia y vínculo afectivo.
MIRA NUESTRO HORARIO Y BUSCA LA CLASE QUE MEJOR TE ENCAJE
YOGA PARA EMBARAZADAS Y MUCHO MÁS
27
Se ha demostrado que la práctica regular ya sea yoga para embarazadas o cualquier otro tipo de yoga reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
69
Estudios indican que quienes practican yoga para embarazadas, Hatha yoga, Air yoga o cualquier otro tipo de yoga, regularmente experimenta un aumento de la calidad del sueño.
35
Un programa de yoga bien estructurado puede aumentar la flexibilidad en tan solo 8 semanas de práctica constante.
20
Las personas que practican yoga regularmente experimentan una reducción en los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a un mejor equilibrio emocional.
¿Quieres saber más sobre yoga para embarazadas?
Hatha Yoga, la forma clásica y fundamental, se centra en la unión de la respiración y las posturas físicas para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. En el corazón de nuestra oferta, Hatha Yoga en TAOL IN BMS se adapta a diversos niveles, incluyendo clases específicas que abrazan la serenidad necesaria durante el embarazo, con un énfasis especial en las futuras madres que buscan beneficios específicos de yoga para embarazadas.
Air Yoga lleva la práctica a nuevas alturas al incorporar movimientos suspendidos en el aire. Esta forma creativa y desafiante fusiona la gracia del yoga con la ingravidez, promoviendo fuerza y flexibilidad. En TAOL IN BMS, ofrecemos clases de Air Yoga adaptadas para todas las edades y niveles de habilidad, incluyendo opciones seguras y beneficiosas para aquellas experimentando la maravilla del embarazo, brindando una experiencia única de yoga para embarazadas.
Wheel Yoga utiliza una rueda para intensificar la práctica, mejorando la flexibilidad y fortaleciendo el núcleo. Por otro lado, FeetUp Yoga, con la ayuda de un accesorio innovador, enfatiza la inversión segura y equilibra el cuerpo. Ambas modalidades ofrecen beneficios únicos y, en TAOL IN BMS, adaptamos estas prácticas inclusivas a diversas necesidades, incluyendo a futuras madres que buscan apoyo y bienestar a través de yoga para embarazadas.
Hipopresivos introduce un enfoque revolucionario para fortalecer el core y mejorar la postura mediante la activación consciente de la musculatura abdominal profunda. En paralelo, HIIB Boxing fusiona la intensidad del boxeo con la filosofía del yoga, ofreciendo una experiencia dinámica y energizante. En TAOL IN BMS, adaptamos estas prácticas para asegurar la seguridad y bienestar, incluso ofreciendo variantes específicas de yoga para embarazadas que proporcionan un espacio seguro y apacible para las futuras madres, donde pueden disfrutar de los beneficios físicos y mentales de la práctica adaptada a su estado, conectando con la serenidad y la fuerza interna que el yoga puede ofrecer durante el embarazo.
Yoga Restaurativo se sumerge en la relajación profunda a través de posturas suaves, favoreciendo la regeneración física y mental. Nidra Yoga, conocido como yoga del sueño consciente, guía a los practicantes hacia estados meditativos profundos para una relajación total. En TAOL IN BMS, estas modalidades están diseñadas para nutrir y rejuvenecer, adaptándolas incluso para aquellas futuras madres que buscan el sosiego y la conexión interior a través de yoga para embarazadas.
Sivananda Yoga sigue las enseñanzas clásicas con un enfoque holístico, abordando la salud física, mental y espiritual. Shivalayaa Yoga fusiona espiritualidad y yoga, guiando a los practicantes hacia una conexión más profunda con su ser interior. En TAOL IN BMS, honramos estas tradiciones, adaptándolas a las necesidades individuales, incluso ofreciendo variantes específicas de yoga para embarazadas que permiten a las futuras madres vivir una experiencia única durante esta etapa especial de la vida.
Ashtanga Vinyasa se caracteriza por su dinamismo y fluidez, mientras que Rocket Yoga eleva la intensidad y la energía. En TAOL IN BMS, estas prácticas vigorizantes se adaptan para ofrecer un equilibrio entre desafío y seguridad, incluso con opciones específicas de yoga para embarazadas que permiten a las futuras madres mantener una práctica activa y beneficiosa durante el embarazo.
En TAOL IN BMS, nuestro compromiso es proporcionar un espacio inclusivo donde cada práctica de yoga se adapte a las necesidades individuales, incluyendo opciones específicas de yoga para embarazadas que permiten a las futuras madres disfrutar plenamente de los beneficios de esta disciplina milenaria durante su embarazo.
