🧘‍♀️ TALLER LABORATORIO ASANA SHIVALAYAA CON ESTHER

Un espacio diseñado para profundizar en la secuencia Shivalayaa, una práctica inspirada en la tradición del yoga de Sivananda, que integra 33 posturas y 2 contraposturas cuidadosamente enlazadas.

En este laboratorio:

• Exploraremos una a una las posturas de la secuencia
• Trabajaremos alineación, colocación y ajustes conscientes
• Comprenderemos la lógica interna de la serie y cómo se relacionan sus asanas
• Afinaremos la práctica para mejorar estabilidad, fluidez y presencia
• Resolveremos dudas técnicas y adaptaciones según cada cuerpo

Un taller ideal para practicantes que desean profundizar, perfeccionar su técnica y comprender la esencia de esta secuencia tan especial.

💫 Un viaje hacia la precisión, la escucha corporal y la evolución personal en la esterilla.

En TAOL IN BMS cultivamos la presencia y la conexión con nuestra esencia: “Entrenamos para volver a nuestro centro. Movimiento, presencia y energía en cada sesión… siempre, pura vida, namaste.”

🕒 Horario: 9:00 am – 10:30 am 💸 PVP:  15 €

¡Reserva tu plaza! 📲 WhatsApp: 654 279 816

CLUB DEL CORREDOR + Breath Work 

Entrena tu cuerpo. Expande tu respiración. Conecta con la ciudad.

Prepárate para una experiencia única que combina movimiento consciente, respiración funcional y running en uno de los recorridos más inspiradores entre Badalona y Barcelona. Un entrenamiento diseñado para corredores que se preparan para la Media Maratón de Barcelona y desean mejorar su rendimiento desde el cuerpo… y desde la respiración.

¿Qué haremos?

1. Activación con Breath Work + Saludos al Sol (30 min)

Comenzaremos con una sesión de respiración funcional y un flujo dinámico de Saludos al Sol para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y preparar la musculatura para el recorrido. Una práctica diseñada para aumentar la oxigenación, despertar la energía y entrar en un estado mental óptimo para correr.

2. Running en grupo — 15 km

Saldremos juntos a recorrer las calles de Badalona y Barcelona en un circuito espectacular que bordea las playas y avanza rumbo a la Sagrada Familia, disfrutando del mar, la arquitectura y la energía de la ciudad condal.

• Distancia: 15 km
• Ritmo: entre 6.5 km/h y 7 km/h
• Nivel: Intermedio (ideal para quienes se preparan para la Media Maratón)

Un entrenamiento seguro, acompañado y motivador, donde el objetivo es disfrutar, avanzar y conectar con el entorno. Ponte las zapatillas, respira profundo y déjate llevar por el movimiento, la naturaleza y la magia de Barcelona.

🕒 Horario: 9:00 am – 12:00 Pm 💸 PVP 15 € ABONAD@S 20€ NO ABONAD@S

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 Taller de Regulación del Sistema Nervioso

Un taller centrado en técnicas somáticas y respiración funcional para calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar tu equilibrio interno. Una experiencia restaurativa ideal para quienes buscan un reset profundo.
¿Qué haremos?
Breathwork funcional
Coherencia cardíaca
Técnicas somáticas para liberar tensión
Meditación restaurativa
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad
Mayor claridad mental
Regulación emocional
Sensación de descanso profundo

En TAOL IN BMS creemos en el movimiento consciente y en la conexión entre cuerpo y mente: “Entrenamos para volver a nuestro centro. Movimiento, presencia y energía en cada sesión… siempre, pura vida, namaste.”

🕒 Horario: 10:30 am – 12:00 pm 💸 PVP: Abonados 15 € · No abonados 20 €

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Taller TAOL Empresas. Una experiencia formativa diseñada para directivos, empresarios y líderes que desean impulsar el rendimiento de sus organizaciones a través de la ciencia del bienestar, la influencia positiva y la creación de culturas laborales más humanas y eficientes.
Inspirado en los principios de Hygge Work de Meik Wiking, este taller ofrece una visión moderna y estratégica del liderazgo: cómo el bienestar emocional, la calidad de las relaciones y los microhábitos diarios se convierten en motores reales de productividad, innovación y compromiso.
En TAOL IN BMS entendemos que el liderazgo efectivo no solo dirige: transforma.
“El bienestar no es un lujo: es una ventaja competitiva. Equipos felices, empresas más fuertes.”
🧭 En este taller descubrirás cómo:
Elevar el rendimiento empresarial aplicando los pilares del Hygge Work en tu cultura organizacional.
Desarrollar tu influencia personal para impactar positivamente en la motivación y el clima laboral.
Crear rutinas de felicidad profesional que aumentan la productividad, reducen el estrés y fortalecen la cohesión del equipo.
Diseñar entornos de trabajo emocionalmente seguros, donde las personas se sienten valoradas, escuchadas y comprometidas.
Implementar microacciones de liderazgo consciente que generan cambios reales y sostenibles en la organización.
Convertir el bienestar en estrategia, alineando propósito, eficiencia y satisfacción laboral.
🎯 Dirigido a:
Empresarios y CEOs
Directores de RRHH
Líderes de equipo y mandos intermedios
Emprendedores que desean construir culturas sólidas desde el inicio
Un espacio para líderes que buscan resultados tangibles a través de una gestión más humana, inteligente y alineada con las tendencias globales de bienestar corporativo.
🕒 Horario: 10:30 am – 12:00 pm
💸 PVP: GRATUITO PARA PROFESIONALES (Autónomos, Lideres de Equipos, Directivos o Empresarios)
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🧘‍♀️ Taller de Yoga en Familia – TAOL BMS Una experiencia divertida y consciente para compartir movimiento, respiración y conexión entre adultos y peques. A través de juegos, posturas en pareja, dinámicas creativas y relajación guiada, exploraremos el yoga como un espacio de unión, presencia y alegría compartida.

En TAOL IN BMS cultivamos la presencia y la conexión con nuestra esencia: “Entrenamos para volver a nuestro centro. Movimiento, presencia y energía en cada sesión… siempre, pura vida, namaste.”

🕒 Horario: 11:00 am – 12:00 pm

💸 PVP:

• GRATIS para Yoganins
• 15 € · 1 adulto + 1 niñ@
• 20 € · No abonados · 1 adulto + 1 niñ@

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⛰️ Retiro en Montserrat – TAOL BMS 14 y 15 de marzo de 2026

Un fin de semana para desconectar del ruido y reconectar contigo en uno de los lugares más mágicos de Cataluña: Montserrat. Dos días de práctica consciente, naturaleza, cultura y silencio interior.

Durante el retiro disfrutaremos de: 🧘‍♀️ Práctica de yoga para despertar el cuerpo y abrir espacio interno 🧘‍♂️ Meditación guiada entre montañas sagradas 🏞️ Trekking a Sant Jeroni (4 horas) para elevar cuerpo y espíritu 🏛️ Visita cultural al monasterio y sus rincones emblemáticos 📚 Taller de filosofía para integrar sabiduría y presencia 🍽️ Pensión completacon comida saludable vegetariana y equilibrada ✨ Y mucho más para nutrir cuerpo, mente y alma

En TAOL IN BMS cultivamos la presencia y la conexión con nuestra esencia: “Entrenamos para volver a nuestro centro. Movimiento, presencia y energía en cada sesión… siempre, pura vida, namaste.”

💸 PVP:

• 199 € · Abonados
• 249 € · No abonados

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*(habitaciones cuádruples)

✨ TAOL viaja a Marruecos – 9 al 16 de mayo de 2026 ✨

TAOL te invita a descubrir Marruecos, un destino lleno de contrastes, magia y belleza que despierta todos los sentidos.

🌲 Bosques majestuosos en los Alpes Marroquíes, donde la naturaleza se muestra en su máximo esplendor. 🏜️ El desierto inmenso, con sus dunas doradas y cielos estrellados que invitan a la contemplación y al silencio interior. 🌈 Colores vibrantes, aromas intensos y sabores únicos que convierten cada momento en un viaje sensorial inolvidable.

Un encuentro profundo con la cultura marroquí, rica en tradiciones, artesanía, música y hospitalidad. Un viaje para conectar con tu naturaleza interior en uno de los lugares más transformadores del mundo.

Durante el viaje visitaremos: 🏛️ Fez, ciudad imperial y corazón cultural 🌲 Ifrane, la “pequeña Suiza” marroquí 🏜️ Merzouga, puerta del desierto y hogar de las dunas más impresionantes ✨ Y mucho más…

✅ Incluye:

• Transporte interno durante todo el viaje
• Hoteles seleccionados
• Desayuno diario
• 1 sesión de yoga al día
• 1 meditación diaria
• Trekking en la naturaleza: bosques y desierto
• Visita cultural en Fez
• Acompañamiento TAOL y actividades especiales

❌ No incluye:

• Visados (si fueran necesarios)
• Vuelos
• Propinas
• Comidas no especificadas

💸 PVP:

• 1299 € · Abonados TAOL EARLY BID 30.1.26 PVP TAOL Abonados 1349
• 1399 € · No abonados

💫 TAOL te lleva a Marruecos: un viaje de bienestar, descubrimiento y conexión con lo esencial.

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Paga y Señal 400€ (No reembolsable)

RETIRO TAOL IN BMS. Un fin de semana creado para mujeres que buscan un reset total cuerpo–mente, inspirado en la misión de TAOL in BMS en Badalona: activar tu fuerza física, expandir tu claridad mental y reconectar con tu esencia desde un enfoque integral y transformador.

🔥 Una experiencia 360º para volver a ti con más energía, más equilibrio y más poder personal.

✨ Lo que hace este retiro diferente

Este retiro está diseñado para que vivas un viaje completo: movimiento, introspección, conexión y naturaleza trabajando juntas para elevar tu bienestar.

💪 Cuerpo: Energía y fortaleza

• Sesiones fitness para tonificar, activar y despertar tu vitalidad.
• Movimiento consciente para reconectar con tu fuerza interna.

🧠 Mente: Claridad y enfoque

• Talleres para entrenar tu mentalidad y gestionar tus emociones.
• Dinámicas para expresarte con autenticidad y seguridad.

💚 Emoción: Conexión real

• Espacios de apertura y sororidad.
• Actividades grupales que fortalecen la confianza y el apoyo mutuo.

🌱 Naturaleza + Bienestar = Transformación profunda

Cal Viso te ofrece un entorno natural que potencia cada práctica: aire puro, silencio, comida vegetariana nutritiva y un ambiente que invita a soltar y recargar.

🌟 Beneficios que te llevas

• Recuperar tu energía física y mental.
• Sentirte más fuerte, centrada y alineada contigo.
• Desconectar del ruido y reconectar con tu esencia.
• Vivir un fin de semana que impulsa tu bienestar a otro nivel.

💸 PVP del Retiro

• Abonadas TAOL in BMS – Early Bird (hasta el 15 de febrero): 379 €
• Abonadas TAOL in BMS – Precio regular: 399 €
• No abonadas: 429 €

Un fin de semana para cuidarte, crecer y reconectar con tu fuerza interior. Una experiencia que te transforma desde el cuerpo, la mente y la emoción.

¿Lista para darte este regalo y vivir algo realmente especial? 🌿✨

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Paga y Señal 100€ (No reembolsable)

🕉️ Retiro TAOL en Nepal – 22 al 30 de agosto de 2026 Un viaje transformador al corazón espiritual del Himalaya.

Nepal es un lugar donde la montaña, la cultura y la espiritualidad se entrelazan. TAOL te invita a vivir una experiencia única en uno de los destinos más sagrados y vibrantes del mundo.

Durante este retiro visitaremos: 🏙️ Katmandú, ciudad llena de vida, historia y energía ancestral 🕊️ Boudhanath, la gran estupa que irradia paz y devoción 🏛️ Patan, joya arquitectónica y cultural 🔥 Pashupatinath, templo sagrado a orillas del Bagmati 🐒 Templo de los Monos, mirador espiritual sobre la ciudad

🌄 En Pokhara disfrutaremos de: 🥾 Trekking al Campo Australiano, una ruta inolvidable entre montañas y bosques 🌊 El lago Phewa, un espejo de calma y belleza 🕊️ La icónica World Peace Stupa, símbolo de armonía y contemplación

🧘‍♀️ Además, viviremos experiencias únicas:

• Práctica diaria de yoga
• Meditación diaria
• Sesión de baño sonoro
• Yoga en Calm Sutra con Raw Mess
• Actividades especiales TAOL
• Y mucho más para nutrir cuerpo, mente y alma

✅ Incluye:

• Noches de alojamiento
• Transporte interno
• Visitas culturales
• Trekking en Pokhara
• Sesión diaria de yoga y meditación
• 1 baño sonoro
• Acompañamiento TAOL

❌ No incluye:

• Alimentos
• Vuelos
• Visados
• Propinas

💸 PVP:

• 1799 € · Abonados TAOL EARLY BID 30.1.26  PVP 1899 Abonados TAOL
• 1999 € · No abonados TAOL

💫 Nepal te espera: un viaje de presencia, espiritualidad y conexión profunda.

¡Reserva tu plaza! 📲 WhatsApp: 654 279 816

Paga y Señal 400€ (No reembolsable)

🇲🇽 Retiro TAOL en México – 24 de octubre al 2 de noviembre de 2026 Un viaje de yoga, cultura, naturaleza y magia en la mejor época del año: Día de Muertos.

México es color, tradición, espiritualidad y vida. TAOL te invita a recorrer algunos de los lugares más bellos y energéticos del país: Holbox, Valladolid y Mérida. Un viaje para conectar con tu cuerpo, tu presencia y la esencia profunda de la cultura maya.

Durante este retiro disfrutaremos de:

🏝️ Holbox – 3 noches

• 1 práctica diaria de yoga
• 1 práctica diaria de meditación
• Excursión de bioluminiscencia, una experiencia única bajo el cielo caribeño

🏛️ Valladolid – 3 noches

• Visita a la Pirámide de Ek Balam
• Excursión al Lago Rosa + Río Lagartos
• Visita cultural por la ciudad de Valladolid
• Excursión a 2 cenotes sagrados

🌆 Mérida – 3 noches

• Excursión a Maní, Izamal y Sisal
• Visita cultural por la ciudad de Mérida
• Sesiones diarias de yoga y meditación
• Ritual del Cacao
• Celebración especial de Día de Muertos

🌿 Incluye todos los transportes internos:

• Aeropuerto → Holbox
• Holbox → Valladolid
• Valladolid → Mérida
• Mérida → Aeropuerto

✨ Un viaje para sentir la naturaleza, la energía maya, el mar Caribe y la profundidad espiritual del Día de Muertos.

💸 PVP:

• 1899 € · Abonados TAOL EARLY BID (30.1.25) PVP 1999 Abonados TAOL
• 2099 € · No abonados TAOL

¡Reserva tu plaza! 📲 WhatsApp: 654 279 816

Paga y Señal 400€ (No reembolsable)