CLASES DE YOGA, BARRE FIT & MEDITACIÓN

Un refugio de calma accesible para todos los niveles, ideal si buscas iniciarte en las clases de yoga en Badalona. Libera tensiones profundas y restaura la movilidad pélvica y espinal.

Fuerza interior, estructura y enraizamiento. Práctica tradicional enfocada en sostener asanas para cultivar la estabilidad física, la resistencia mental y una recarga energética profunda.

Secuencia dinámica y fluida que integra la rueda de yoga para profundizar en aperturas de pecho, asistirte en la flexibilidad de espalda y desbloquear la tensión muscular acumulada.

Expansión de la conciencia y despertar de la energía vital. A través de kriyas, mantras y meditación profunda, liberas bloqueos emocionales y potencias tu vitalidad diaria.

Siente la libertad de invertir tu postura con seguridad. Con el taburete FeetUp trabajas posturas invertidas sin presión en las cervicales, mejorando la circulación de retorno.

Movimientos suaves y conscientes coordinados con la respiración abdominal para movilizar y hacer circular la energía vital (Chi), equilibrando cuerpo y mente sin impacto articular.

Movimiento libre y secuencias adaptativas para explorar la fluidez, romper con las estructuras rígidas y escuchar exactamente lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

Práctica guiada de relajación profunda y meditación consciente. Diseñada para reparar el sistema nervioso, aliviar el insomnio y desconectar completamente al cerrar la semana.

Práctica dinámica en la que combinamos diferentes estilos de yoga, secuencias especiales y propuestas temáticas semanales para enriquecer tu movimiento y mantener activa la motivación.

Esculpe y tonifica con elegancia. Fusión dinámica de ballet, pilates y entrenamiento funcional que trabaja la musculatura profunda con micro-movimientos de alta precisión sin impacto.

Salud postural desde el centro. Técnica de respiración y apneas que reduce el perímetro de cintura, reprograma la faja abdominal y fortalece el suelo pélvico en grupos reducidos.

Liberación de estrés y quema calórica avanzada. Combinación de golpeo a saco con rutinas HIIT metabólicas para acelerar el consumo calórico y aumentar tu fuerza.

Entrenamiento completo combinando peso corporal con pesas, gomas elásticas, ligas de resistencia y herramientas funcionales para potenciar tus resultados y movilidad articular.

Entrenamiento específico de fuerza e hipertrofia funcional enfocado en el desarrollo, elevación y tonificación de glúteos y piernas (cuádriceps, isquiotibiales y abductores).

Práctica integradora que utiliza el movimiento corporal consciente y la música para desbloquear tensiones somáticas, promover la autorregulación emocional y liberarte.

Sesión aeróbica dinámica para activar el sistema cardiovascular, mejorar la coordinación postural, liberar endorfinas y disfrutar bailando al ritmo de la música.

Siente la energía del mar bajo tus pies. Experiencia inolvidable que traslada la práctica del yoga a una tabla de Paddle Surf en la costa de Badalona, desafiando el equilibrio.

Grupos de marcha ligera y carrera adaptados por niveles guiados por el entorno natural y marítimo del paseo de Badalona. Entrenamiento al aire libre y comunidad.

Sesiones especiales al aire libre organizadas de forma puntual a lo largo del año en parques y entornos naturales para renovar tu energía fuera de la sala habitual.