YOGA y MENTE
Conexión, calma y presencia en el corazón de Badalona
Descubre nuestra arquitectura de sesiones organizadas por elementos, soportes y enfoques específicos para adaptar tu práctica a lo que tu cuerpo y mente necesitan hoy.
ELEMENTOS Y PRÁCTICAS PRINCIPALES
ETHER
Hatha Yoga Suave
Práctica pausada y consciente enfocada en la alineación, la respiración profunda y la quietud mental. Ideal para soltar tensiones y conectar con el espacio interno.
EARTH
Sivananda & Shivalayaa
Sesión estructurada, enraizadora y tradicional. Trabaja la fuerza mental, la estabilidad postural y la recarga energética a través de asanas clásicas y pranayama.
FIRE
Ashtanga, Vinyasa & Rocket
Práctica dinámica, fluida e intensa. Diseñada para generar calor interno, desarrollar fuerza, resistencia y agilidad muscular al ritmo de la respiración.
EXPANSIÓN Y SOPORTES
SPACE YOGA
Kundalini Yoga
Sesión enfocada en la expansión de la conciencia, el despertar de la energía vital, kriyas, mantras y meditación profunda.
FEETUP YOGA
Invertidas Seguras
Práctica asistida con el taburete FeetUp. Permite trabajar posturas invertidas sin carga en las cervicales, mejorando la circulación y perdiendo el miedo a cambiar de perspectiva.
WHEEL YOGA
Apertura & Flexibilidad
Práctica con la rueda de yoga (Yoga Wheel). Perfecta para la apertura del pecho, flexibilizar la columna vertebral y desbloquear la zona hombro-escapular.
CALMA, BIENESTAR Y ENERGÍA
YIN YOGA
Fascia & Trabajo Profundo
Práctica restaurativa de aperturas pasivas y mantenidas que trabaja sobre la fascia, los tejidos profundos y la flexibilidad articular.
QI GONG
Movimiento & Energía Vital
Movimientos suaves y conscientes coordinados con la respiración para movilizar y hacer circular la energía vital (Chi) por todo el cuerpo.
YOGA FACIAL Y RESTAURATIVO
Bienestar Integral
Técnicas de descanso guiado del sistema nervioso junto con ejercicios de tonificación facial para liberar la tensión mandibular y craneal.
PRÁCTICAS ESPECIALES Y CREATIVAS
FREE STYLE YOGA
Práctica Creativa & Orgánica
Movimiento libre y secuencias adaptativas para explorar la fluidez y escuchar lo que el cuerpo necesita en cada momento.
SESIÓN INVERTIDAS
Técnica, Control & Saludos al Sol
Trabajo de alineación y fuerza para dominar posturas sobre manos de forma segura, combinado con la fluidez del Surya Namaskar.
…S.O.U.L… & SUP YOGA
Prácticas Especiales & Naturaleza
Sesiones de …S.O.U.L… adaptadas tanto en sala como al atardecer en la playa, junto con la experiencia de SUP YOGA sobre la tabla en el mar de Badalona.
