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Coaching en Badalona · presencial y online

Gestiona el estrés y vuelve a dirigir tu vida

Programas de coaching individual que unen conversación, PNL y trabajo con el cuerpo. Para cuando sientes que vas en piloto automático, sin energía o sin rumbo.

Reservar charla gratuita de 60 min Ver los programas
Primera charla gratuita de 60 minPresencial en Badalona u onlineProgramas de 6 sesiones de 90 min
+20 añosliderando equipos en grandes empresas
PNL · Mindfulnesscoach certificado y profesor de yoga
India y Nepalformación con maestros de meditación
Desde 2016acompañando personas en Badalona
¿Te reconoces?

Cuando el día a día te pasa por encima

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Muchas personas llegan a TAOL con alguna de estas sensaciones:

Estrés que no se va

Te cuesta desconectar del trabajo y vives con el cuerpo en tensión.

Agotamiento

Descansas y sigues cansado. Llegas a todo menos a ti.

Sin rumbo

Sabes que quieres un cambio, pero no por dónde empezar.

Autoexigencia

Una voz interior que nunca está satisfecha con lo que haces.

Programas de coaching individual

Dos caminos, un mismo método

Cada programa son 6 sesiones de 90 minutos en un máximo de 14 semanas, con tu cuaderno de trabajo, dinámicas de PNL, prácticas de respiración y movimiento, y un libro, una película y un documental para cada fase.

Programa de coaching Retoma las riendas de tu vida en Badalona
Programa 1 · Estrés y emociones

Retoma las riendas de tu vida

Para cuando te sientes estancado, con estrés o frustración, y quieres volver a decidir tu rumbo con calma y claridad.

  • Entiendes qué te tensa y aprendes a responder en lugar de reaccionar.
  • Diseñas lo que quieres para los próximos meses y lo conviertes en pasos.
  • Recuperas hábitos que te cuidan: respiración, movimiento y lectura.
  • Terminas con tu plan para los próximos 12 meses.
1 · Parar y observar2 · Entender tus emociones3 · Diseñar tu vida4 · Soltar con compasión5 · Pasar a la acción6 · El camino
299 €6 sesiones · IVA incluido
Empezar «Retoma las riendas»
Programa de coaching para el agotamiento Recupera tu tiempo en Badalona
Programa 2 · Agotamiento y burnout

Recupera tu tiempo

Para cuando el cansancio no se va, la autoexigencia aprieta y sientes que la vida se te escapa entre obligaciones.

  • Miras en qué se te va el tiempo y qué quieres hacer con él.
  • Aprendes a escuchar las señales del agotamiento antes de que griten.
  • Cambias la forma de hablarte: de juez exigente a buen aliado.
  • Construyes un ritmo sostenible y tu plan de 90 días.
1 · El valor del tiempo2 · Reconocer el agotamiento3 · Tu brújula4 · Soltar y cambiar5 · Ritmo sostenible6 · Vivir con sentido
299 €6 sesiones · IVA incluido
Empezar «Recupera tu tiempo»

¿No sabes cuál elegir? Lo decidimos juntos en la charla gratuita. Puedes hacer los dos programas en el orden que prefieras.

El método TAOL

Conocimiento en acción

No es solo hablar. En cada fase combinamos cinco herramientas para que el cambio pase de la cabeza al cuerpo y a tu agenda.

ConversaciónSesiones 1 a 1 de 90 minutos, con escucha y preguntas que abren camino.
PNLDinámicas prácticas: anclajes, línea del tiempo, árbol de la vida, cambio de creencias.
CuerpoRespiración, yoga, Qi Gong y meditación para soltar la tensión.
InspiraciónUn libro, una película y un documental por fase para reflexionar.
Tu semanaMetas claras para el día y la semana, evaluación y aprendizaje.
Cómo empezar

Tres pasos, sin compromiso

Charla gratuita de 60 min

Un té en The Temple o una videollamada. Nos cuentas dónde estás y qué quieres cambiar.

Eliges tu camino

Te recomendamos el programa o las sesiones que encajan contigo, sin presiones.

Empiezas tu proceso

Recibes tu cuaderno, firmamos el compromiso y fijamos tus 6 sesiones en el calendario.

Opción flexible

Sesiones individuales de coaching

No todos los momentos necesitan un programa completo. Para una decisión concreta, desbloquear una situación o un pico de estrés, trabajamos de forma directa y enfocada.

1 sesión de 90 min · 69 €  ·  Pack de 2 sesiones · 125 € (recomendado para consolidar)

Julio Martínez, coach en Badalona
Tu coach

Julio Martínez

Coach, practitioner en PNL, profesor de yoga y Qi Gong

Durante más de 20 años dirigió tiendas y equipos en el retail, entre ellos como Store Director en Apple Retail Barcelona. Conoce bien el ritmo que acaba agotando. Un día decidió parar, viajar y formarse en lo que le faltaba para cuidar de las personas: coaching, PNL, mindfulness, yoga en India y meditación con maestros tibetanos en Nepal.

Hoy une las dos cosas: el método de la empresa y las herramientas del cuerpo y la mente. Cofundador de TAOL in BMS, corredor de 7 maratones y viajero de más de 40 países con mochila.

  • Coach certificado en Coaching, PNL y Mindfulness
  • Profesor de yoga (TTC 200 h, India) y de Qi Gong
  • Organizador de retiros en España y en el extranjero
Para empresas

Gestión del estrés y bienestar para equipos

Llevamos este mismo método a empresas: talleres de gestión del estrés, mindfulness y liderazgo consciente, presenciales u online, bonificables con FUNDAE.

Preguntas frecuentes

Lo que nos suelen preguntar

¿En qué se diferencia el coaching de ir al psicólogo?

El coaching acompaña a personas sanas que quieren cambiar algo de su vida: gestionar mejor el estrés, recuperar energía, ordenar prioridades o pasar a la acción. No es terapia ni la sustituye. Si en la charla inicial vemos que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diremos con cuidado y te orientaremos.

¿Qué programa me conviene: «Retoma las riendas» o «Recupera tu tiempo»?

Si te sientes estancado, con estrés y sin rumbo, empieza por «Retoma las riendas de tu vida». Si lo que sientes es agotamiento, autoexigencia y que la vida se te escapa, empieza por «Recupera tu tiempo». Se pueden hacer en el orden que quieras y lo decidimos juntos en la charla gratuita.

¿Cuánto dura cada programa?

6 sesiones individuales de 90 minutos, normalmente una cada dos semanas, con un plazo máximo de 14 semanas. Entre sesión y sesión trabajas con tu cuaderno de prácticas.

¿Puedo hacer las sesiones online?

Sí. Las sesiones pueden ser presenciales en The Temple by TAOL (Badalona) u online por videollamada, o combinar ambas.

¿Qué incluye el precio de 299 €?

La charla diagnóstica gratuita de 60 min, las 6 sesiones de 90 minutos, el cuaderno de trabajo del programa con dinámicas de PNL, prácticas de respiración y movimiento, y una selección de libros, películas y documentales para cada fase. IVA incluido.

¿Y si solo necesito una o dos sesiones?

Puedes reservar una sesión individual de 90 minutos (69 €) o el pack de 2 sesiones (125 €) para una decisión concreta o un momento puntual de estrés.

Primer paso · sin compromiso

Hablemos con un té de por medio

Reserva tu charla gratuita de 60 min, en The Temple by TAOL o por videollamada. Nos cuentas cómo estás y te recomendamos el camino que mejor encaja contigo.

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